Brotes de Acné: 10 causas que contribuyen a que te salga acné

¿Qué hace que el acné sea tan molesto? Hay cuatro causas principales de los brotes de acné: exceso de producción de grasa, folículos capilares obstruidos, bacterias y exceso de actividad hormonal (específicamente andrógenos), según la Clínica Mayo. Si bien los adolescentes son particularmente vulnerables, los adultos también padecen acné, y cosas como la dieta, ciertos medicamentos, el estrés y la genética pueden empeorar los brotes de acné.

Los tratamientos para el acné, que incluyen productos de venta libre, medicamentos tópicos y orales recetados, y varias opciones en el consultorio, como las exfoliaciones químicas y la fototerapia, pueden reducir la inflamación y los brotes. Sin embargo, algunas personas siguen teniendo periódicamente brotes sin motivo aparente, a menudo en los peores momentos.

Resulta que hay bastantes cosas que podrían contribuir a los brotes de acné, y aquí te decimos algunas de ellas:

¿Qué puede contribuir a que te salga acne?

Itinerario de viaje

¿Alguna vez ha abordado un vuelo con la cara despejada y luego, al día siguiente de llegar a su destino, le salió un grano molesto? Desafortunadamente, un cambio de ambiente puede desencadenar el acné. La humedad en las cabinas de los aviones suele ser inferior al 20%, mientras que la humedad en el hogar suele ser superior al 30%, según la Organización Mundial de la Salud. La baja humedad puede hacer que la piel de una persona produzca más aceite (que transporta bacterias) en un esfuerzo por rehidratarse.

Y ese no es el único problema. “A menudo, cuando se viaja, no se duerme lo suficiente, por lo que las hormonas se alteran y esto puede conducir a brotes”, dice a Salud la Dra. Debra Jaliman, dermatóloga de la ciudad de Nueva York y autora de Skin Rules. También dice que apoyarse en asientos o cubiertas sucias puede provocar brotes.

La pasta de dientes

¿Tienes brotes alrededor de tu boca? Tu pasta de dientes puede ser la culpable. “La pasta dental fluorada puede causar un sarpullido parecido al acné alrededor de la boca llamado dermatitis perioral”, le dice a Health el Dr. Joshua Zeichner, un dermatólogo de la ciudad de Nueva York.

La funda de almohada

Dado que su cara pasa varias horas al día mejilla con mejilla con la almohada, es sólo cuestión de tiempo que empiece a recostarse sobre el polvo acumulado, las células muertas de la piel, el aceite, la suciedad y las bacterias. “Cuando duermes, sudas, por lo que hay un aumento de sudor y bacterias en la funda de la almohada”, dice Jaliman. La noche siguiente, cuando duermes, esta acumulación de suciedad y aceite se transfiere de la almohada a tu piel, lo que, a su vez, obstruye los poros y provoca manchas.

Por cierto, no quitarse el maquillaje antes de acostarse dificulta la renovación de la piel y obstruye los poros. “El maquillaje de base forma un sello sobre la superficie de la piel”, dice el Dr. Zeichner. Como resultado, toda esa suciedad bloquea rápidamente los poros

La rutina post-ejercicio

Cuando haces ejercicio, sudas mucho. Aunque el sudor en sí no causa brotes, el sudor puede “atrapar la suciedad y el aceite en la piel y hacer que se produzcan brotes si no se lava”, afirma el Dr. Zeichner. Por eso es tan importante limpiar la piel después de hacer ejercicio.

Las bacterias en su teléfono móvil

Los teléfonos móviles suelen estar expuestos a superficies cargadas de bacterias. Presionar la mejilla y la barbilla contra el dispositivo puede causar una acumulación de aceite y bacterias. Y esa suciedad puede adherirse a tu cara cuando hablas por teléfono. Esto puede predisponerlo a un brote, dice el Dr. Zeichner.

Espinillas mal limpiadas

Cuando se elige o se intenta reventar un grano, se corre el riesgo de empujar algo de lo que hay dentro, incluyendo bacterias, pus o células de piel muertas, más profundamente en la piel, lo que puede empeorar el problema, según la Academia Americana de Dermatología. Esto puede aumentar la inflamación, a veces resultando en cicatrices permanentes.

Ciertos productos capilares

Si usas un producto para peinar que contiene aceite en tu cabello, podrías estar en riesgo de un brote de acné. Cuando el pelo se frota contra la cara, la piel puede absorber ese aceite, dice Jaliman. Esto puede obstruir los poros, causando enrojecimiento, espinillas, acné y espinillas blancas en la frente y alrededor de la línea del cabello, explica Zeichner.

Los pinceles de maquillaje que no se han limpiado

Mucha gente usa varias herramientas de belleza para maquillarse todos los días. Zeichner explica que si sus pinceles y licuadoras de belleza no se limpian regular y adecuadamente, el polvo, el aceite, las células muertas de la piel y los residuos de maquillaje comenzarán a acumularse en ellos. Esta acumulación de suciedad “se extenderá entonces a la piel, bloqueando los poros, aumentando el riesgo de brotes, y poniéndote en riesgo de infecciones si tienes alguna zona de piel abierta”, dice Zeichner.

El sol, el protector solar y el sudor

Estar al sol, el calor y la humedad pueden hacerte sudar y calentarte, “lo que aumenta el recuento de bacterias en la piel”, dice Jaliman. Cuando se suda en exceso, la ropa se pega a la piel, agrega Zeichner, y eso confina las bacterias a la piel, bloqueando los poros y aumentando el riesgo de un brote, explica Zeichner.

También debes tener cuidado con el protector solar que usas. Muchos protectores solares incluyen “agentes físicos”, es decir, ingredientes que se asientan en la superficie de la piel para bloquear, reflejar, absorber y/o dispersar los rayos ultravioleta (UV) y los rayos solares visibles. Desafortunadamente, “si los ingredientes del protector solar son comedogénicos y tienen ingredientes pesados como siliconas o manteca de karité, entonces estos ingredientes pueden bloquear los poros y pueden causar acné”, dice el Dr. Jailman.

Usando gafas

La presión de las gafas, ya sean de sol, recetados o para leer, puede desencadenar brotes de acné cuando el marco presiona las glándulas sebáceas. Esto se conoce como mecánica del acné: una forma de acné desencadenada por un exceso de fricción, presión o calor. Este roce de la piel estimula las glándulas sebáceas, causando una sobreproducción de aceite, explica Jaliman.

Cambiar los productos para el cuidado de la piel

¿Cambias entre cuatro o cinco diferentes cremas para combatir el acné, astringentes y/o limpiadores? Desafortunadamente, la combinación de varios productos para el cuidado de la piel puede aumentar el riesgo de sufrir un brote. “En algunos casos, demasiados productos irritantes causan inflamación en la piel. En otros casos, algunos de sus productos para el cuidado de la piel pueden contener aceites pesados que causan brotes”, dice el Dr. Zeichner.

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