10 remedios caseros para los Eccemas

Cuando el eczema ataca, las manchas rojas y escamosas invaden la piel y pican como locos. Esta condición inflamatoria crónica (también llamada dermatitis atópica) no se puede curar, y tiende a brotar periódicamente y luego a disminuir. Pero con cambios súper sencillos en el estilo de vida y remedios caseros, puedes aliviar los síntomas durante un brote de eccema, sin necesidad de una visita al médico. Aquí, los dermatólogos comparten algunos de sus chupetes para la piel.

Saca el aceite de coco

Genial para cocinar, y… ¿para el cuidado de la piel? Ya lo creo. “La causa más común de un brote de eccema es la piel seca”, dice el Dr. Jeremy Fenton, dermatólogo certificado y director médico de Schweiger Dermatology en la ciudad de Nueva York. “El aceite de coco puede ser un gran humectante, e incluso puede tener algunos efectos antibacterianos y antiinflamatorios. Las personas con eccema tienden a tener una mayor carga de bacterias en su piel, y esa bacteria puede empeorar el eccema”.

Quitar el alcohol

No hay estudios definitivos que demuestren que una dieta específica tenga un impacto en el eccema, dice el Dr. Fenton. Pero se ha demostrado que la inflamación desencadena el eccema, añade, así que cualquier cosa que cree inflamación el cuerpo -como el alcohol- puede causar la condición para hacer un cameo no deseado.

Tomar duchas tibias

No subas la temperatura del agua cuando estés en la ducha, eso reseca la piel. “Lávate el pelo, la cara, las axilas, la ingle y los pies”, dice Fenton. “No te enjabones las otras áreas a menos que estén visiblemente sucias”.

…o baños de avena.

Si tu piel está muy irritada, sumergirte en una tina de avena puede ayudar a calmar la picazón de la piel (prueba un paquete como Aveeno Soothing Bath Treatment, disponible en Amazon y en las farmacias), dice el Dr. Bordone. Calmar la constante necesidad de rascarse es importante, ya que la picazón empeora el eccema. Sólo recuerda mantener el agua a una temperatura tibia.

Echa un vistazo a tu armario

Las telas ásperas, como la lana, pueden desencadenar un eccema, advierte el Dr. Bordone. El material roza la piel y la irrita. En su lugar, opte por opciones más transpirables, como el algodón. ¿La excusa perfecta para una mini compra?

Dormir con un humidificador

Si el aire de su casa es seco, eso significa que su piel también lo será. Esto es especialmente un problema durante los meses de clima frío, cuando al correr el calor, la humedad es absorbida por la piel. Use un humidificador de niebla fría para ayudar a su piel a mantener la humedad, dice el Dr. Fenton. Vea las selecciones de Health para los mejores humidificadores.

Trate de meditar

Ser Zen no suena exactamente como una solución para el eccema – especialmente cuando la comezón lo está volviendo loco – pero “a veces el eccema se desencadena debido a factores desencadenantes, como el estrés”, dice Lindsey Bordone, MD, profesora asistente de dermatología en el Centro Médico de la Universidad de Columbia. Así que controlar su ansiedad es mantener a raya esos parches escamosos, secos e incómodos. Puede sonar woo-woo, pero intente la meditación; hay todo tipo de formas de hacerlo bien desde su teléfono. Intenta esta meditación guiada de 5 minutos para lograr la calma rápidamente.

Ve al gimnasio

Hablando de estrés, el ejercicio puede ayudar a relajarse y a tener un poco de paz mental, también, dice el Dr. Bordone. Ya sea que se registre unas cuantas millas en la caminadora o tome una clase semanal de yoga, no sólo su ansiedad se disipará, sino que su eccema también lo hará. (Asegúrese de enjuagarse después de su sesión de sudor; el sobrecalentamiento puede empeorar la condición de la piel).

Usa una crema hidratante espesa y cremosa

Como la piel seca es el enemigo número uno del eczema, la hidratación regular puede ser el arma más poderosa que tengas, dice el Dr. Fenton. Para una efectividad óptima, lo ideal es que usted necesite hidratarse más de una vez al día. Las cremas y los ungüentos son mejores que las lociones, y debe evitar cualquier cosa que tenga una fragancia, ya que puede ser irritante para la piel. Consejo adicional: “Siempre humedezca dentro de los tres minutos siguientes a la salida de la ducha, esto ayuda a retener la humedad en la piel”, dice el Dr. Fenton.

Elija un detergente suave para la ropa

Olvida los jabones florales y de lujo. Necesitas algo suave y sin fragancia, dice el Dr. Fenton. Eso es porque tienen menos químicos, lo que disminuye las posibilidades de agitar tu piel. Los detergentes sin fragancia y sin tintes para pieles sensibles suelen decir “libre y transparente” en la etiqueta.

Visite la farmacia

Los antihistamínicos como el Benadryl, las cremas de hidrocortisona de venta libre y la loción de calamina pueden ayudar a aliviar los síntomas.

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